HELP ! Mon cycle menstruel ne fait pas 28 jours, je suis déréglée ?
13 % ! C’est le pourcentage de femme qui ont un cycle menstruel de 28 jours ! Et oui, 28 jours, comme le nombre de cachets pelliculés sur la plaquette de la pilule ? Bien oui, c’est pratique, je vous laisse méditer là dessus. En attendant on se retrouve dans la suite de cet article pour désacraliser un peu toutes ces croyances !
Alors concrètement, "normal" ça veut dire quoi ?
Les bases pour considérer un cycle menstruel comme étant normal sont :
- Une durée globale du cycle de 21 à 35 jours.
- Une phase menstruelle allant de 2 à 7 jours.
- Une phase lutéale (pré menstruelle et post ovulation) qui dure de 11 à 16 jours.
- Comment te sens tu au niveau physique et psychique ?
- Ressens tu des hauts et des bas de manière régulière et cyclique ?
- Est ce que tes saignements sont abondants ou, à l’inverse presque absents ?
- Qu’elle est la couleur ou la nuance des ces saignements ?
- Observes tu la présence de caillots sanguins ?
- Est ce qu’il y a des périodes dans le cycle durant lesquelles tu ressens des douleurs ?
- Comment est ta libido (absente, changeante, …) ?
- Comment est ta peau, tes cheveux, … ?
Information importante aussi : on considère qu’au cours d’une même année, les cycles peuvent présenter un écart de 9 jours entre le cycle le plus court et le cycle le plus long sans que cela ne soit un soucis.
Mon conseil :
Si tu observes un changement dans ton cycle, qui génère des inconforts, des douleurs et des inquiétudes, la première chose à faire est de consulter ton gynécologue, ta sage femme ou encore ton médecin généraliste si il est habilité aux contrôles gynécologiques. Ainsi il/elle pourra procéder aux examens nécessaires : frottis, prélèvements, échographie, …
Si tout est ok au niveau médical, et que tu ne te sens pas plus avancée, c’est là qu’entre en jeux ton hygiène de vie ! Il se peut que tu ais un terrain inflammatoire qui exacerbe tes douleurs, tes saignements et qui te plonge dans un état de fatigue chronique !
Dans ce cas un bilan de naturopathie sera tout indiqué pour faire le point sur tes habitudes de vie, et t’apporter des conseils pour retrouver l’équilibre !
Besoin de faire le point ? Tu peux réserver dès maintenant ton bilan de naturopathie en visio ou en présentiel au cabinet (au Nord de Toulouse).
